想开一点就过去了”“孩子太娇嫩，太矫情”“青春期过后就好了”……研究发现，由于青少年抑郁症状不明显，家长大多把青少年视为抑郁症状“青春期叛逆”。那么，青少年叛逆和青少年抑郁的父母应该如何区分呢？

青少年叛逆：指向外部的叛逆：指向外部

这个阶段的主要表现更多的是指向外部的攻击，比如违反父母或老师的命令，以个人意志为核心，需要忽视规则和约束，相信自己的想法和观点，不喜欢听从长辈的意见和建议。

青少年抑郁——指向内部

抑郁往往是指向内部的自我攻击，主要表现在自我价值的否定和怀疑、长期抑郁、缺乏兴趣、注意力不集中等表现，当然也会出现与叛逆重叠的症状，但核心或攻击指向内部，事实上，两者之间的差异相当大。

如果青少年（包括成年人）长期被这种抑郁、毫无意义、毫无价值感困扰，持续2-3周以上，需要引起足够的重视，及时到医院精神科或心理科就医或心理咨询。

如何帮助孩子们？

青春期儿童叛逆实际上是一种正常现象，但我们需要了解这背后的原因，无论是因为青春期的个人心理发展，还是因为抑郁。

叛逆本身也是这一时期青少年的独特表现。如果有长期的对抗、抑郁、疲劳等情况，父母需要正确的指导，带孩子去看医生或咨询，当然，如果父母的能力允许，不妨尝试独立学习，理解和接近孩子。