心跳剧烈，胸闷，气短，经常发作。怀疑是心脏病，去心血管科就医，但始终找不到自己患了什么样的心脏病。直到转诊到心身医学，才被诊断为“惊恐发作”。这是什么病？为什么会有类似的心脏病发作症状？

什么是惊恐发作？

恐慌性发作，也称为急性焦虑性发作，是一系列以反复出现的自主神经症状，如心悸、出汗和震颤，伴有强烈的濒死感或失控感，以及对不幸后果的恐惧。

在任何时间、任何地点，包括入睡后，惊恐发作属于焦虑症的范畴。

为什么会出现类似的心脏病发作症状？

从临床经验来看，恐慌症发作通常发生在一个人有压力的时候。压力可以是身体上的，比如疲惫或情绪上的，比如生活的巨大变化。

当一个人无法控制焦虑、紧张或恐惧时，可能会发生恐慌症发作。换句话说，恐慌症发作可能有遗传因素，也可能是人们对压力或焦虑过于敏感的负面反应。

类似心脏病症状需要及时就诊

惊恐发作的症状往往与心脏病发作相似，所以对于第一次出现突发心悸、胸闷症状的人，为了安全起见，应尽快就医。

患者可以用一些策略来辅助放松，可以做一些深呼吸和正念练习，排除心脏病的可能性，确认是惊恐发作。

例如，闭上眼睛，想象自己在一个安全的地方，然后慢慢地吸气和呼气。这些练习还可以帮助缓解恐慌症发作引起的肌肉紧张。患者应该试着提醒自己，尽管这种经历是不愉快的，但它并不危险，最终会过去。

如果恐慌症发作继续下去，它可能会发展成恐慌症。患者不应回避医疗。他们必须及时到精神科或心身医学科就诊，并根据专业医生的建议使用药物和认知行为疗法进行治疗。

经过这种疾病的规范治疗，一般预后较好，不仅能明显改善恐慌症状，还能改善因担心病情引起的焦虑。