根据中国睡眠研究会发布的一组数据，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人患有睡眠障碍。

与男性相比，女性更容易患睡眠障碍。根据调查，失眠的女性是男性的1.6倍，是失眠的1.6倍“重点对象”。

那么为什么女性更容易失眠呢？

1.生理周期

在女性生理期到来之前，身体的激素水平会上升，体内的孕酮会缺乏，这很容易导致失眠。一些女性也可能有原发性痛经，导致睡眠时间短.睡眠质量下降。

2.工作压力

在当今社会，性开始独立自强，把大部分时间都花在工作上。根据《泰晤士报》对女性睡眠障碍的调查，分析结果的罪魁祸首是工作压力(占30%)，尤其是年轻女性。

3.敏感情绪

女人的心理比较细腻.情绪更丰富，相对容易被生活中的事件导致持续的精神紧张.情绪波动，导致失眠。

4.养育责任

在大多数家庭中，妇女承担着照顾家庭的主要责任。他们从怀孕开始.生产后.哺乳期，身心都承受着巨大的压力，后续照顾孩子也需要长时间投入大量的时间，难免牺牲睡眠。

长期失眠易早衰！

虽然失眠很常见，但并没有引起重视，很多女性认为失眠是家常便饭，不足为奇，却不知道失眠的隐患。

白天，人体交感神经系统兴奋，支持学习和工作等活动。晚上，副交感神经系统开始兴奋，如交感神经兴奋和控制睡眠情绪。

当人类交感和副交感神经系统失衡时，人们会失眠，伴有潮热、出汗、更年期提前、脱发和其他过早衰老现象。同时，女性的皮肤和情绪也会受到影响。从长远来看，器官功能会失衡，导致各种疾病。此外，长期失眠会恶化精神状态，降低工作效率。