为什么容易焦虑?焦虑症如何治疗

当你面对没有把握的事情时，往往会出现焦虑情绪，这是一种正常的情绪表现。但是，如果焦虑的程度与客观事件明显不符，或者焦虑持续时间过长，则会可能是患有焦虑症，焦虑症不仅会严重影响自己的生活，还会给他人带来不便。焦虑是正常的,但是经常焦虑就可能不正常了,为什么会那么容易焦虑呢? 

一般情况下，人会感到焦虑可能是性格影响、外界刺激、疾病等原因导致的。具体内容如下：

1.性格影响：

性格内向的人可能会容易产生焦虑的情绪，因为这类人不擅长与人交流、沟通，可能会将很多的事情憋在心里，自己不停地琢磨，从而感到焦虑。

2.外界刺激：

如果近期突然遭遇重大事故，或者即将面临重大考试、重要面试，这些外界的刺激都有可能会让人感到焦虑。

3.疾病：

遗传、威胁性事件等因素可能会导致患者得了焦虑症，由于焦虑症的影响，患者就容易出现焦虑的症状。

焦虑症如何治疗呢?

1、焦虑症状较轻：

主要依靠自身调节缓解，开始先应意识到焦虑的心理并正视，在出现类似焦虑症状，如烦躁、恐惧、不安等情绪时，应及时转移注意力，做另一件事取代焦虑心理。其次在日常生活中可以多进行体育锻炼，在运动中放空大脑，不去思考使自身焦虑、烦恼的事情；

2、焦虑症状较重：

经过自我调节无法缓解时，建议及时就诊，在医生指导下进行心理治疗。必要时可以在医师指导下应用抗焦虑作用的药物进行治疗。