有抑郁症，该怎么办？抑郁症常见表现:不愿意出门，不愿意交流，军官缺乏热情和动力，情绪长期失落，缺乏幸福感，偏好下降或下降，思维过度，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物差，还有一些自杀或自杀行为。

有抑郁症，该怎么办？

抑郁症根据程度不同而不同。一般来说，轻度抑郁症主要是持续的情绪缺失，可以通过心理疏导来控制和改善；中度抑郁症可能造成更持久的情绪丧失，使你对任何事物或人失去喜欢或冷酷无情，这一般需要药物为主的治疗；重度抑郁症伴有社会功能丧失，甚至患者有绝望感、自杀行为或倾向。这样的情况除了药物之外还需要住院治疗，以保证其安全性。

建议你尽量不要一个人呆在房间里，多陪陪家人，得到他们的鼓励和支持，多出去走走，放松一下，转移注意力，培养自己的喜好，从自己喜欢的事情入手，让自己自信起来，开心起来，和朋友聊聊，说说自己的痛苦，得到他们的支持和理解，建立自己的朋友圈，积极开放地面对生活中的人和事。

长期失眠使得抑郁症患者消耗大量能量，及时补充营养有利于疾病的恢复。建议以高蛋白、高纤维、高热能的饮食为主，并注意服用润肠食物，保持大便通畅。补充足够的水分，坚持脏腑正常需要，润滑肠道，方便排尿排便，促进抑郁症患者体内有害物质的分泌。

抑郁症一般感觉心情沉重，日子枯燥，开心不起来，情绪低落，岁月艰难，痛苦难熬，无法自拔。紧张。失去偏好是抑郁症患者的常见症状之一。失去了过去的日子，对生活的热情和兴趣，什么都喜好。不懂得欣赏天伦之乐，不认同过去的喜好，经常闭门造车，疏远亲友，回避外交。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

我们的定期会诊活动汇集了包括北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等的主任医师级别以上的10余位精神科专家大咖。如需就诊，可在线挂号预约就诊。