焦虑不像我们想象的那么简单，并不是说我有焦虑.易怒，自然认为自己有焦虑症，想知道自己是否有焦虑症，首先需要看看自己是否有以下情况。

焦虑症的核心表现是精神或心理，感到紧张.不安.焦虑，不能放松.过度担心，这种担心可以是现实的事情，也可以是自己的身体。

因为焦虑发作时身体不适很常见，有些人会过于关注自己身体的一些症状，是否发现了一些严重的疾病，这种过度的担心也是焦虑的表现。有些病人可能会害怕，过于害怕某些场景或事情。如果他们有这些表现，他们可以初步判断自己有焦虑症。

那么,焦虑症的常见症状是什么呢？

焦虑主要包括急性焦虑和慢性焦虑，症状也有不同程度的差异。

1.急性焦虑：又称惊恐障碍，其主要特点是突然发作。.不可预测的.反复出现的.强烈的恐惧体验通常持续5-20分钟，伴有濒死感或失控感。患者经常体验到濒临灾难性结局的恐惧和恐惧。此时，患者通常无法呼吸.濒死.全身不受控制的感觉。

病人可能会四处奔跑.大声呼喊.惊恐，还伴有严重的自主神经功能障碍，如胸闷疼痛.心率不齐.呼吸不畅.头痛.头晕.大量出汗.腹部疼痛.全身颤抖或全身发软不能站立等症状。

2.慢性焦虑：又称广泛性焦虑，是焦虑症的常见表现。患者通常长时间感到紧张，原因不明。.害怕.不安.做事没耐心.遇事惊慌失措.六神无主.坐卧不宁等。

自主神经功能障碍的症状也经常出现，如心悸.胸部发闷.呼吸急促.口干舌燥.腹泻.尿频尿急.大便秘结.皮肤潮红或苍白，甚至一些男性患者也会出现阳痿.早泄等症状，而有些女性会出现月经紊乱.内分泌失调等症状。

哪些人容易焦虑？

那些性格自卑.缺乏自信、胆小、谨慎、轻度挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动的人都是焦虑的高发人群。

在许多引起焦虑的原因中，更大的因素是环境。压力大的生活事件和失落感可能会诱发焦虑症，如丧偶.离婚.丢掉工作.财务危机.失去健康等，是焦虑症患者的常见病因。

以上是焦虑症的一些具体情况。如果确诊为焦虑症，一定要及时治疗调理。如果不及时治疗，还可能导致神经衰弱等各种并发症.失眠.植物神经紊乱等。

在积极治疗的同时，患者也要正视自己，相信自己能治好，对治疗焦虑症有信心。二是改变生活事件.挫折.从压力的角度来看，我们应该知道，并不是所有的压力都是以看作是一个提高我们能力的机会。

同时，对自己的期望也不能太高，目标可以比自己的能力高一点。这些方法有助于焦虑症患者的康复。