抑郁症是一种常见的心理疾病，虽然不是一种严重的疾病，但治疗非常困难，因为病因非常复杂，导致治疗变得复杂，在治疗疾病时，合理吃一些食物可以帮助治疗，什么食物，请继续往下看。

吃什么对治疗抑郁症有好处？

1、香蕉：因为香蕉中含有大量有助于人体健康的生物碱，具有刺激人心、增强信心的作用。此外，香蕉是色胺酸和维生素B6的主要来源是大脑产生血清素。

2、深海鱼：通过人们的调查研究，我们发现常年生活在海边的人更快乐。事实上，造成这种现象的原因不仅仅是因为大海让人耳目一新，还因为生活在海边的人可以经常吃鱼。

3、全麦面包：因为全麦面包含有大量的碳水化合物，它可以帮助增加血清素。因此，我们的相关专家认为，有些人把面食和零食作为抗抑郁剂是非常科学的。

4、菠菜：经过一些相关专家的长期研究，发现一旦人体缺乏叶酸，就会导致大脑中血清素的减少和抑郁。菠菜是富含叶酸的最著名成分。

六、南瓜：南瓜是生活中常见的蔬菜，吃一点南瓜可以让人心情变好，主要是因为南瓜含有维生素B6和铁两种营养素。

以上是治疗过程中有帮助的食物。一旦患有抑郁症，在治疗过程中多吃这些食物可以提高治疗效率，缩短治疗过程。在生活中，我们也可以多吃上述食物，预防抑郁症。