大量研究资料提示，遗传因素、生物学因素和心理社会因素等都会对双相情感障碍的发生有明显影响，并且彼此之间相互作用，导致疾病的发生和发展。

①应激—应激性生活事件可以触发具有遗传易感性的人出现双相情感障碍。这些事件往往涉及突然或急剧的变化，无论是好或坏，例如结婚、去上大学、失去了心爱的人、被解雇等。

②药物—某些药物，最明显的是抗抑郁药物，可诱发躁狂。其他可引起躁狂的药物包括非处方的感冒药、食欲抑制剂、咖啡因、糖皮质激素、甲状腺药物。

③季节性变化—躁狂和抑郁发作往往遵循季节性模式。躁狂发作比较常见于夏季，抑郁发作常见于秋季、冬季和春季。

注意：滥用药物可能导致病情恶化。诸如可卡因、摇头丸和安非他明等药物可以诱发躁狂，而酒精和镇静剂可引发抑郁。

生活方式和日常习惯对你的情绪有重大影响，可以尝试用以下方法来帮助自己：

①获取知识—尽可能多的学习与双相情感障碍有关的知识。你知道的越多，对你的恢复帮助越大。

②减少压力—避免高压力的环境，保持一个健康的工作与生活的平衡状态，可以尝试冥想、瑜伽、运动、听音乐、深呼吸等方式缓解压力。

③寻求支持—有一个能够帮助和鼓励你的人很重要，你可以尝试加入一个支持团体或与能信赖的朋友进行交流。

④保持健康的生活方式—健康的睡眠、饮食和运动习惯能够帮助稳定你的情绪，特别是要保持规律的睡眠。

⑤监测情绪—保持对症状跟踪，并观察你的情绪就要转为失控的迹象，这样你就可以在问题开始之前阻止它。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。