心理咨询多久才有效果？随着社会竞争压力增大，很多人会选择寻求专业的心理咨询师来解决心理问题，我们会考虑金钱、时间和精力等，其中让人最想知道的是，需要咨询多久才能解决心理的问题。而咨询效果是受到多种因素的影响的。

首先一点是根据咨询目标而定。

宏观目标越多或者越远大，实现所需的时间就越多。如果来访者只想提问并进行调查，咨询师会帮助解决一两个问题。如果来访者想要缓解某些情绪状态，或者改变对人、事的认知或是自我实现等，那么这样的目标需要经过长期咨询才能满足需求。

第二点根据问题的严重性来看。

如果整个人情况较好，只是有点麻烦，那么来访者可能在一次之内就可以帮助把问题解决。如果是由于生活、工作以及家庭等方面带来的多个问题或者问题较为严重，那么不能期望来访者在一次会谈内就能改变目前的状况。

第三点根据问题的持续时间。

以抑郁症为例，有几年的病程，这和上周开始感到低落不同。如果是解决短期问题，咨询的时间就会缩短。如果一个问题持续了好几年，就不是短期咨询可以立马解决的。

第四点是改变的动机水平。

如果来访者特别想改变，并愿意配合使用科学的咨询方法，那么效果更快。

第五点是来访者和咨询的匹配度。

这与咨询师本身的一个专业方向、咨询经验、专业能力等有关。来访者问题与咨询师专业方向匹配，效果会更好。

第六点是来访者的人格基础和支持系统。

同样因为工作问题产生抑郁、焦虑情绪，一个人从小家庭和睦，一向情绪稳定，积极乐观，有父母关心支持；另一个人从小被父母抛弃，在养父母家中不受关注，比较悲观。前者想要缓解抑郁焦虑情绪，通常比后者快。

所以解决心理问题所需要的时间与来访者的情况与意愿等有很大的关系，如果想及早解决心理问题，最好的办法是多与咨询师沟通、积极配合，这样才能更快地治愈心理问题。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。