如何治疗失恋抑郁症？没有人愿意经历失恋，但有时候失恋是不可避免的。毕竟在茫茫人海中找到一个彼此喜欢，彼此适合的人并不容易。失恋一段时间后，一般人应该可以在心理低潮期调整自己，但有些人出不来，可能会导致失恋抑郁。

第一，良好的生活习惯:规律稳定的生活是抑郁症患者蕞需要的。早睡早起，保持身心愉悦，不要陷入自我想象的心理漩涡。多接受阳光和运动对抑郁症患者有好处。多活动和锻炼可以让他们的情绪得到意想不到的放松。阳光中的紫外线或多或少可以改善一个人的情绪。

第二，交朋友:经常和朋友保持联系的人，精神状态比孤独的人好很多，尤其是情况不好的时候，“朋友是好医生”。交朋友首先是倾诉自己内心的知心，交一些搞笑、搞笑、开心的朋友。养成与朋友保持联系的习惯，可以避免治疗孤独和离婚，缓解抑郁症状。

第三，做蕞感兴趣的事情:有计划地做一些可以获得快乐和自信的活动，尤其是在周末，比如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、购物等等。此外，正常规律的生活也很重要。尽量按时吃饭，有规律的生活，每天安排一段时间的体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，改善植物神经系统的功能，有利于人的精神健康。

第四，心理治疗:心理治疗需要帮助专业心理治疗师(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学博士或私人机构的专业心理治疗师)。如果问题比较轻微，可以从电话咨询或者心理咨询机构获得帮助。

失恋后有悲伤、悲伤等心理反应是正常的，有时会影响身体状况，比如不想吃东西，难以入睡等。这些都是正常的表现，但是如果症状严重或者长期无法摆脱这些不良情绪，就要注意了，可能已经引起了失恋抑郁。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。