晚上在家看电视节目的时候有没有突然觉得气短？.胸部紧绷；做地铁或飞机时，突然喘不过气来，希望马上逃跑；或者无缘无故突然感到心慌，甚至觉得自己要死了……

这些反复出现的.突然发作.没有固定情况的症状可能是一种焦虑症，医学上称为惊恐障碍。

一.什么是惊恐障碍？

惊恐障碍又称急性焦虑障碍，其主要特点是突发性焦虑障碍.不可预测的.反复出现的.强烈的恐慌经历通常持续5-20分钟，伴有濒死感或失控感。患者经常体验到濒临灾难性结局的恐惧和恐惧，并伴有自主神经功能障碍的症状。

二.惊恐障碍症状诊断标准：

短时间内有强烈的恐惧或不适，至少有以下四种症状，常突然出现。

1.心悸或心率加快；

2.出汗；

3.震颤或发抖；

4.胸闷.气促或窒息；

5.喉头堵塞感；

6.恶心或腹部不适；

7.胸痛或不适；

8.头昏.头晕.失平衡感.头重脚轻度或昏厥；

9.现实解体(非真实感)或人格解体(感觉脱离自己)；

10.害怕失控或发疯；

11.害怕死亡；

12.感觉异常（如手脚麻木或针刺感）；

13.冷热。

严重惊恐发作时，会使患者极度恐惧，有人认为是心脏病发作，急呼120送医院抢救。发作一次后，我常常害怕再次发作。一些惊恐障碍患者有回避行为，如不敢独自在家或上街.旅行等。

三.如何治疗惊恐障碍？

惊恐障碍是一种焦虑障碍，其治疗主要包括药物治疗和心理治疗，具体如下：

1.药物治疗：

可选择抗焦虑药物来缓解焦虑，进而改善社会功能.提高生活质量。药物治疗需要足够的剂量.足疗程，不服药后自觉症状明显缓解，然后自行停药。患者需要按照医生的建议系统地进行足剂量.足疗程治疗后，再逐渐逐渐治疗，.慢慢减量停药；

2.心理治疗：

建议进行认知行为治疗。认知行为治疗可以纠正患者在恐慌发作时的预期焦虑，以及在特定情况下急性焦虑发作时对外界发生的灾难性认识。

如果你感到轻微的身体不适，怀疑你有心脏病发作，然后采取避免行为。科学的治疗方法可以帮助患者逐渐纠正不合理的认知，改变不良行为，促进康复。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。