我们常说，身体是另一种心理表达方式。一些异常的身体状况也可能与心理问题密切相关。许多人怀疑自己生病时有轻微的不适症状，而另一些人则不知道自己是身体不适还是心理原因。

日常生活中，我们会有各种身体不适，无法达到疾病的状态，通常不会引起个人的注意。

但在长期yq下，个体的心理调节能力受到影响，过度关注一些身体不适，放大对身体症状的感知；

同时，在yq期间，大脑没有时间解释各种信息，很可能会错误地将身体症状与一些严重的身体疾病联系起来，怀疑自己得了重病，这被称为灾难性思维方式，导致严重的焦虑。

此外，焦虑水平的升高会加重身体症状，最终陷入恶性循环。而且长期焦虑，也可能伴有抑郁。

从生物-心理-社会模式来看，长期yq对个体的影响不仅体现在身体层面，也体现在心理层面，两者相互作用，相互影响。

综合医院就诊的患者群体中散布着一些伴有身体症状的精神障碍患者，约三分之一的身体疾病属于心身疾病。

心理因素和身体疾病往往相互交织，其发生、发展和预后相互影响。医生需要充分了解相关的社会和心理因素，同时了解身体状况。

例如，广泛性焦虑障碍和惊恐障碍可能导致各种躯体症状和体征，这已成为躯体疾病的疾病“模仿者”，患者在综合医院多个临床科室反复就诊；

冠心病、糖尿病和其他疾病被认为是典型的心身疾病，因为心理因素在疾病的发生和发展中起着非常重要的作用。其重要机制是神经免疫和内分泌调节异常。在长期流行的影响下，心身疾病的发病率将显著增加。

yq期间，许多市民都有不同程度的焦虑、烦躁，有的人甚至认为自己病了。

对此，建议避免持续陷入压力场景，避免过度关注yq信息，控制yq信息总量(不超过每天接收信息总量的40%)，尽量转移注意力，避免给出。“灾难化”思考提供材料，切断身体症状与严重疾病之间的联系。

同时，鼓励与家人沟通，表达自己的情绪，适应深呼吸、肌肉放松、适当锻炼等放松活动，降低身体压力水平，避免过度注意身体症状。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。