随着人们生活压力的增加，抑郁症的问题经常可见，重度抑郁症是一种不容忽视的疾病。很多患有重度抑郁症的人总是呆在家里，不愿意出门。如果他们长时间不与外界接触，他们的病情会变得更加严重。如果你能养成锻炼的好习惯，每天坚持跑步，你就能更好地改善你的身体和心情。那么，重度抑郁症跑步能治好吗？

跑步可以有效治疗严重抑郁症，但经常被忽视。研究表明，身体健康与精神健康有明显的联系。每天锻炼一个小时不仅可以促进身体状况的改善，还可以使人的精神面貌更加健康。在治疗严重抑郁症方面，运动和药物治疗一样有效。重度抑郁症患者运动4个月，疗效可达60%-70%。

跑步治疗重度抑郁有很多优点：

①没有药物不良反应。

②可持续性。与药物治疗不同，由于各种因素的限制，患者很难长期服用药物，而跑步则能持续很长时间。

③后续效果好。疗程结束后，体育锻炼患者的抑郁症状继续改善。与药物治疗不同，随着药物治疗的结束，症状改善的趋势可能会停止，这表明跑步对治疗严重抑郁症的效果可以持续很长时间。

④复发率低。只有不到10%的体育锻炼患者复发，而一些药物治疗的复发率几乎达到40%。因此，与传统的药物治疗相比，跑步是一种更有效或至少同样有效的替代疗法。

通过以上介绍，相信大家对跑步中重度抑郁症的治疗都有所了解。跑步可以缓解和治疗任何心理和精神隐患，效果很好。在跑步过程中，不仅可以释放压力，缓解情绪，还可以提高身体免疫力，值得一试。但需要注意的是，要适度跑步，避免跑步时间过长或剧烈运动，以免加重身体疲劳，进而导致身体不适。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

我们的定期会诊活动汇集了包括北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等的主任医师级别以上的10余位精神科专家大咖。如需就诊，可在线挂号预约就诊。