为什么要理解焦虑症？焦虑症是一种常见的神经系统疾病。任何人都可能患上这种疾病。受过高等教育的学生和办公人员的发病率最高。这种疾病与焦虑交织在一起，很难找到。在严重的情况下，患者会整天遭受痛苦、工作、生活和社会关系。

　　那焦虑症有哪些表现？

　　睡眠质量差。

　　频繁的失眠或睡眠不稳定通常是由焦虑引起的。许多焦虑症患者在睡觉前会胡思乱想，就像大脑中的交通堵塞一样。更严重的是，他们无法长时间平静下来，好像发生了什么事。

　　2.情绪状态。

　　焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是恐惧，如恐惧、不安，甚至极度恐惧。

　　攻击性或持续的莫名其妙的恐惧、紧张、焦虑、恐惧和不安。患者可能会有一种期待性的危险感，感觉到一场灾难，甚至是死亡。

　　3.莫名的恐惧。

　　坐立不安。心情不确定。搓搓手。四处走动。小动作增加了，我不知道为什么我这么害怕。有些人长期害怕，但没有具体的害怕对象，也就是说，焦虑在制造麻烦。

　　4.恐惧。

　　事实上，没有危险和威胁，但患者总是会感到危险。这种恐惧与现实生活大不相同。换句话说，正常人认为这是正常的。没有必要担心或害怕，但焦虑症患者的感觉与正常人大不相同。他们会感到非常害怕，担心。

　　5.很难放松思想。

　　对于焦虑的人来说，放松是非常痛苦的。因为缺乏认知干扰会使思维自由化，这只会强化消极思维模式。如果你因为担心某件事而陷入冥想或担忧，你实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑疗法通常用更安全的思维模式取代消极思维模式。