全球数据显示，抑郁症可能成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病，每年有100万人因抑郁症自杀。说白了，每10人中可能有一人患有抑郁症，平均每100人中就有65人有自杀的念头。

　　抑郁症是如何摧毁一个人的？记得鼓励他们。

　　在抑郁症的发展过程中，患者会出现明显持续的抑郁，甚至出现一些不良症状，干扰了正常的生活、工作和学习。如果没有朋友和家人帮助病人走出这样的逆境，长期抑郁可能会导致悲观甚至自杀。在多年的生活中，抑郁症突然爆发，会立即摧毁一个人，甚至让病人结束他们的生命，压力的各个方面都不能长期发泄，最终自杀。

　　抑郁症高发年龄在20-30岁左右，女性明显高于男性，那么如何在生活中自测呢？有轻微的抑郁症吗？抑郁症常说五句话，可以表现出最近的心理状况。

　　我生病了吗？

　　抑郁症最典型的表现是持续的抑郁和过度的抑郁。他们不能提到周围的一些事情。如果他们什么都做不好，他们就会失去一些信心和希望。他们不想出去，更不用说和任何人交流了，把自己封闭在黑暗的角落里。有些人会觉得自己生病了，但他们找不到这种疾病的突破。作为家人和朋友，一旦他们发现周围的人持续抑郁，他们应该多和他们交谈，鼓励更多的陪伴，不能让这种抑郁症发展。

　　我什么都做不好

　　很多抑郁症患者总觉得自己什么都做不好，陷入自我否定的状态。不管是自己还是别人，把责任当错事，都觉得是自己的原因。在这样的生活状态下，他们总是怀疑生活，怀疑自己，最终失去了前进的方向和希望，不知不觉出现了自杀的想法。

　　都是我的错

　　患者和正常人最大的区别在于，正常人犯了错误，总是想为自己开脱，把错误推给别人。相反，所有的错误都在他们自己身上。在一个团队中，他们往往不合群，他们不能这样那样做，别人给自己的任务总是失败，最终失去信心。

　　活着真的很无聊，不如死了

　　自杀应该是抑郁症患者最极端的表现。他们不会伤害别人，但会以自残的行为得到满足。看着手腕上的血一点一点地渗出来，他们会感到兴奋，不断地伤害自己。这种快乐会不断刺激抑郁症患者，最终告别世界。活着真的很无聊。最好死。

　　温馨提示

　　对抑郁症患者最好的治疗方法是学会释放更多的压力，出去散步，阅读更多，旅行更多，与他人交流更多，拓宽你的视野，平静你的心态，这对治疗抑郁症非常有帮助。如果你身边或家人患有抑郁症，你应该更加关注和鼓励，减轻他们的心理压力，帮助他们摆脱抑郁症。