成都哪里可以治疗抑郁症
轻度抑郁障碍需要治疗吗？
轻度抑郁障碍当然也需要治疗，尤其是尝试自我调整但效果不佳的患者朋友。
现代社会快节奏的发展，越来越多的人不注重缓解自身生活和工作上的压力。积郁在心头的压力和负面情绪得不到释放，久而久之就会引发一系列的心理疾病。
根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。
抑郁症是一个拥有多种症状的疾病。
抑郁症的严重程度很大程度上取决于个人所经历的症状数量及其对人的功能的影响。
按照严重程度来区分的话，可以分为轻度，中度和重度抑郁症。
抑郁症的诊断和程度的评估需要医生来评定。
在《精神障碍诊疗规范（2020年版）》一书中，关于抑郁障碍（抑郁症）中，将其症状总结为了：
核心症状：A.心境低落；B.兴趣与愉快感丧失；C.易疲劳。
附加症状：
●集中注意和注意的能力降低；
●自我评价和自信降低；
●自我观念和无价值感；
●认为前途暗淡悲观；
●自伤或自杀的观念或行为；
●睡眠障碍；
●食欲减退或增加。
其中在病程标准满足至少两周的前提下：
■轻度抑郁发作——满足2条核心症状，2条附加症状。
■中度抑郁发作——满足2条核心症状，3条附加症状。
■重度抑郁发作——满足3条核心症状，4条附加症状。
这个是新颁布的国际诊断标准ICD-11中规定的分度方法，适用于抑郁症的程度区分。
很多人满足轻度抑郁症诊断标准，但是却可以正常工作以及生活学习，这样的抑郁障碍患者是否需要治疗呢？
关于轻度抑郁症是否需要治疗，一定是一个需要重视的问题。发现罹患轻度抑郁症，可以选择非药物的方式尝试治疗或“调整”。非药物治疗的方式以心理治疗为主，而“调整”更多的是生活方式、相处方式以及对负面情绪的态度问题。
如何进行自我调节？
一般常见的是的方是走出家门散心运动以及聆听轻音乐。
但实际上，不管是哪一种治疗方式，或者何种“调整方式”，如果经过1～2个月的尝试，抑郁症状没有任何改善，那么就应该去征求医生的建议，尽早开展系统药物治疗。因为从目前医学界的研究水平上来说，抗抑郁药物治疗，仍然是很安全有效的抑郁症治疗方式，可以有效改善抑郁症的病情，帮助患者回归正常的社会生活。
当然，通过非药物的治疗手段缓解轻度抑郁障碍的例子也不少，但建议还是要在医生的指导下开展治疗，或者进行调整。定期到门诊找医生帮忙评估自己的抑郁症状是否出现了自己不知道的变化，因为我们绝大多数抑郁障碍的患者是不具备辨识抑郁症状的能力的。
成都去哪里看心理科比较好？
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