速看-成都棕南医院官网推荐:女性生产后如何有效预防乳腺炎?

　　速看-成都棕南医院官网推荐:女性生产后如何有效预防乳腺炎?女性产后身体虚弱，这也是细菌乘虚而入的最佳时机。乳腺炎是女性产后最重要的疾病，一起来看看可以用哪些方法有效预防产后乳腺炎吧。

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　　1.哺乳后应清洁乳头。果乳头损坏和皲裂，应及时治疗，注意婴儿的口腔卫生，及时治疗口腔炎症。

　　2.避免乳汁沉积，防止乳头损伤，保持清洁。乳头内陷者可经常挤压.提拉矫正。

　　3.养成定期哺乳.不要让母乳喂养习惯，不要让婴儿用乳头睡觉。每次母乳喂养都应该吸收牛奶，如果有淤积，你可以用吸乳器或按摩来帮助排出牛奶。

　　4.少吃刺激性食物，如葱.姜.大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由于内热.因此，饮食中要少吃热食，以免助火生疮。

　　5.哺乳期保持乳头清洁，每次喂奶后吸收乳汁。如果你不能吸收空气或感到乳汁肿胀，用手挤压或用吸乳器排空。乳汁沉积是导致乳腺炎的一个重要因素，我们必须保持乳汁光滑。

　　6.应经常进行自我按摩。孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，手法可以更重一点。在自我按摩的同时，可以用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复几次后，乳腺管通畅。一般每天按摩一次，每次15~20分钟。