[十佳]成都棕南医院妇科专家坐诊_女性在日常生活中要注意哪些方面可以避免痛经?

　　痛经是许多女性的问题。痛经怎么办?如何缓解痛经?这已经成为女性朋友非常关心的问题。痛经给女性带来极大的痛苦，严重的病例也会影响女性的工作和生活。让我们来看看如何缓解痛经。

　　[十佳]成都棕南医院妇科专家坐诊_女性在日常生活中要注意哪些方面可以避免痛经?

　　1.女性来月经前，一定要注意保暖，尽量不要吃生冷食物。

　　2.女性在月经期间一定要注意不要做剧烈运动。

　　3.女性出现痛经症状时，可以喝一些红糖水，用开水，这样缓解痛经的效果更好。

　　4.女性要多做运动，增强体质，保持良好的心态，改善饮食习惯，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

　　5当痛经发生时，患者可以将暖水袋放在下腹痛处，但应注意水不要太热，以免烫伤。除热敷外，没有热敷条件的女性朋友也应注意腹部保暖。月经期间腹部感冒也会加重痛经不适。热敷可以使用热水袋、暖宫膏等。

　　6如果痛经经常难以忍受，你可以按摩，帮助促进血液循环，气和血液操作顺畅，可以很好地帮助缓解痛经。例如，你可以用拇指按中极点、气海点、三阴交点、足三里，强度适中，一般对原发性痛经有良好的疗效。

　　医生温馨提示：女性朋友不应该认为痛经可以忍受。痛经很可能是妇科疾病的表现，需要及时去正规医院检查，查清病因，然后进行针对性治疗。[十佳]成都棕南医院妇科专家坐诊_女性在日常生活中要注意哪些方面可以避免痛经?