【优选评点】妇产科成都医院排名_如何缓解痛经?

　　痛经常发生在青春期妇女身上，这是由于早期生理期，人们不注意身体或先天原因，据了解，约35%的妇女会有痛经，因此缓解痛经迫在眉睫。

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　　1、注意保暖。大多数女性在生理期都有不同程度的贫血，所以她们的手和脚经常很冷，所以保暖对女性来说非常重要。冬天不要为了美丽而露出脚踝，只要举止不是温度是一种非常错误的方式。

　　2、健康锻炼。在生理期间，妇女也应该进行适当的舒缓运动，如散步、慢跑等。有些疼痛躺在床上，适当的运动可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢。但这项运动不包括游泳，生理期人体处于虚弱阶段，游泳会导致阴道感染。

　　3、心情愉快。好心情是疾病的敌人之一，女性在生理早期会有不同程度的不安和易怒反应，所以此时有一个健康、快乐、放松的心情尤为重要。同时，周围的人应该特别注意和照顾生理疼痛的女性。

　　4、睡眠充足。熬夜对女性的伤害很大，尤其是在生理期。因此，生理期要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，健康的生活状态可以缓解痛经的疼痛。

　　5、药物治疗。疼痛程度非常严重的女孩需要依靠药物来缓解疼痛，每次都需要适当的剂量。过度依赖药物会增加疼痛，使身体产生抗体，不再有效。【优选评点】妇产科成都医院排名_如何缓解痛经?