成都妇科疾病:月经量多怎么调理?

　　女性来例假的时候要尽快调理，要多补充铁元素，可以多喝一些红糖，另外还要注意保暖，多休息，不能做重活，在月经来的时候要保持心情愉快。

　　1、多补充铁元素。

　　女性来例假的时候要补充铁元素，可以多喝一些红糖，红糖里面含有丰富的铁元素，还可以加入一些碎姜末，能起到补血驱寒的效果。

　　二、注意多保暖。

　　女性来例假的次数多了，腹部就会有寒感，这时候应该用热水进行热敷，或者用厚垫子，这样可以有效缓解痛经的症状。

　　三、注意多休息。

　　人的免疫力不高，在这段时间要多休息，不能做重事，要保证早睡早起，中午最好选择午休。

　　四、保持愉快的心情。

　　来例假的时候容易导致脾气暴躁，月经量多了也会加剧急躁的情绪，首先要放松心情，多出去散心，与亲朋好友聊聊，也能达到改善的效果。