肌肉萎缩对我们的身体健康会造成非常大的危害，如果一旦患发肌肉萎缩疾病不及时的治疗的话会对患者以后的正常生活带来非常大的影响。与此同时，治疗后的康复运动对患者治疗效果而言也是至关重要的，那么肌肉萎缩有哪些帮助恢复的手法呢?

　　1.按摩

　　按摩能够帮助肌肉萎缩病人放松舒缓。按摩的手法不要太重。患者可以用揉捏的方式，也可以用擦和轻轻拍打的方式，记住要温柔对待患病处，不要生捶硬打。

　　2.运动

　　一些轻松运动可帮助肌肉萎缩病人恢复身体健康。肌肉萎缩病人应当在医生的指导下进行合理的运动。

　　散步：方便操作、简单易行，患者可以在家里走，也可以在户外适当放松。

　　抬腿：病患应在家人的陪护下进行抬腿运动。轻轻抬起腿部，停顿后缓缓放下。可重复多次，直到自己觉得不应该再继续。患者需要遵医嘱，科学合理地进行恢复训练，不可擅自加大运动量。

　　慢跑：适当的轻松的慢跑可以让整个人舒缓放松下来，适合病情好转的患者，患者可以在医生的指导下，逐步增加一些运动量。

　　3.循序渐进

　　当人们生了病的时候，尤其是慢性病的时候，就会非常容易陷入到一个误区之中去。那就是我的病什么时候会好转?拖着不健康的身体，就非常容易焦虑。患者必须有足够的耐心，尤其对待这种恢复型的物理性疾病，每天都保持一定量的康复训练。

　　通过上文介绍，相信大家对肌肉萎缩的康复手法有了一定的了解，以上这几种办法都有助于促进肌肉恢复，希望大家予以重视。