脑供血不足不应该吃什么?
脑供血不足指的是脑部某局部的供血不足。它的病因也是多种多样的,比如:脑梗硬化,脑血管堵塞,脑血管血液循环不好。
脑供血不足早期出现头晕脑胀、眼花、视物不清、头疼、睡眠质量不好,中后期出现脑梗、脑卒中、脑出血,甚至危害生命,随着生活节奏加快,社会压力的增大,手机电脑等电子设备的使用,脑功能供血不足的患者开始趋向于年轻化,所以干预脑供血不足是迫不及待的事情,那么脑供血不足的患者应该有哪些忌口?
1、忌高脂、高热食物
少吃肥肉、动物内脏、全脂乳类、鱼卵等食物,这些食物脂肪含量、热量都偏高,吃多了会使血脂升高,不利于血液循环,增加心脑血管疾病病发的风险。
2、忌甜腻、高钠的食物
蛋糕、甜品、含糖饮料,这些要少吃,此外,还有一些钠、糖含量很高,但是容易被忽略的食物,比如果脯、水果罐头、话梅蜜饯、二次加工的坚果(不是原味的)、拌饭酱,还有腌菜、熏肉、火腿这些加工食品,含钠量都非常高,应该少吃或者不吃。
3、忌生冷、刺激的食物
白酒、麻椒、麻辣火锅、浓茶等这些也最好少吃。
建议多吃茶类食物、谷类食物、多吃瓜果和绿叶蔬菜,尤其是带颜色和气味的瓜果、蔬菜。除此之外,平时要养成适量运动、营养均衡、戒烟戒酒、心态平衡、按时作息不熬夜,对干预脑供血不足有作用。