由于社会的发展，我国民众生活水平不断提高，人口老龄化的速度正在明显加快，脑梗死对中老年人的威胁与危害显得日益严重。

　　高血压是造成脑梗塞的因素之一，它会让患者的脑动脉硬化发展加速、 加重。高血压患者发生脑梗塞的几率比常人高7倍，因此，血压患者务必注意要将血压控制好，避免脑梗塞的发生。

　　根据数据研究患有糖尿病的患者脑梗塞的几率是没有患糖尿病的人的10倍。因此糖尿病患者要严格控制血糖，控制病情，减少脑血管病变的发生。

　　心脏病患者由于慢性心房颤动，发生脑梗塞的几率也会增加。栓子主来源就是风湿性心瓣膜病、心内膜炎赘生物及附壁血栓脱落等，及心肌梗死、心脏手术、心脏导管、心房粘液瘤、钙化等。

　　高血脂会造成血管堵塞，引发心梗或是脑梗等重 大疾病。高胆固醇也会引|起全身动脉粥样硬化加速，引发冠心病、脑梗、心梗的重要因素。

　　长期大量喝酒的话， 血液中会存在过多的酒精，容易弓|起脑血管痉挛、收缩。 大量抽烟也会因为尼古丁等有害物质作用，导致人体的血液粘稠度升高。

　　长期高盐、高脂的饮食可能弓|起高血压或是动脉粥样硬化疾病，而这些疾病就是脑梗的诱因。日常饮食要注意低盐、低脂。

　　脑梗应当以积极预防、早发现、早治疗为原则。平时注意活血化瘀，降低血液黏度，做好基础病的防治，如高血压、糖尿病、肥胖、心脏病的防治，不吸烟、不喝酒，提高健康意识和一些医学常识，在日常生活中做好养生防变，就可以在很大程度上降低脑梗死发生几率。