现在女性的工作压力大，严重者会导致睡眠质量低下。当女性的睡眠严重不足时，大脑便得不到良好的休息，长期处于疲劳状态的大脑往往会诱发女性头痛的症状。

　　如果女性朋友们在工作、生活、学习的过程中情绪突然变得生气、激动、紧张，也很容易导致头痛的发生。

　　如果女性朋友的情绪受到外界过度刺激，很容易出现忧虑、不安的情绪，这种不良情绪也会导致女性出现头痛的症状。

　　另外，环境因素也有影响，比如说有些食物或者药物会诱发这种偏头痛，含有亚硝酸盐的肉类和腌制品、含苯乙胺的巧克力、含谷氨酸钠的食品添加剂、葡萄酒、口服避孕药、血管扩张剂如硝酸甘油等都可引起偏头痛。

　　或者是继发性头痛，是因为颅内病变导致的，比如说脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤、全身疾病等等这些情况。

　　头痛患者平时要规律作息习惯，保持充足的睡眠时间，不要给自己太大的精神压力，愉悦的心情能够让身体气血流通更好，有利于治疗效果的提升。

　　长期头痛一定要注意避免精神过度的紧张，或者是长时间的熬夜，同时还要避免过度的劳累，或者是心理压力太大，而且还要避免长时间的在嘈杂的环境中工作。

　　同时还要避免喝酒或者是喝咖啡等刺激性的饮料，可以适当的做一些有氧运动，都可以有效的缓解头痛。

　　如果是急性发作的头痛，尽量要在安静避光的室内休息，按摩头部放松一下肌肉，一般都可以缓解头痛。