因为现在人们的生活压力大，工作节奏强，缺少锻炼，并且很多时候也会熬夜生活饮食不规律就会造成脑梗，预防脑梗就要规划自己的健康的生活，同时也要加强锻炼。

　　或者跟患者血管的情况有关，比如：动脉粥样硬化、有高血压基础病，有高脂血症基础病，那么他的血管情况就是不太好，可能会有粥样硬化，那么引起血栓形成这是最常见的。

　　糖尿病导致的终末小血管堵塞，导致最后终末血管完全的闭塞形成脑梗死。动脉内膜的病变，有些不太典型的就是内膜出现了，不管是感染性的还是结缔组织的病变，导致了内膜的损害也会引起血栓形成。

　　脑梗塞应积极治疗高血压，尤为病史中已有过腔隙性梗塞者需要防止复发，同时应注意压不能过快过低。

　　急性期：以尽早改善脑缺血区的血液循环、促进神经功能恢复为原则。恢复期：继续加强瘫痪肢体功能锻炼和言语功能训练，除药物外，可配合使用理疗、体疗和针灸等。

　　通常轻度脑梗塞或年轻患病的人，恢复较好，可以进行日常生活。对上下肢体没有多大影响。

　　平日应注意体育锻炼，能增强心肺功能，促进血液循环。当然，避免剧烈运动、打太极拳和适当走路是非常好的。它还可以消耗脂肪，减少体内胆固醇沉积，预防肥胖和脑梗塞。

　　多吃富含蛋白质的食物，少吃脂类食物，尤其是胆固醇，多吃鱼和豆制品，少吃动物肝脏食物。