如何避免小脑萎缩的发生呢？这是大家必须知晓的小脑萎缩的常识。

　　预防小脑萎缩的方法有以下几种：

　　调摄精神，清心寡欲：预防小脑萎缩要保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

　　均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。这也是常见的预防小脑萎缩的方法。

　　明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，也是很好的预防小脑萎缩的方法。

　　如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生。脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗。

　　避免过量过久使用对脑组织有损害的药物。早期切除颅内肿瘤。防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

　　药物调理，延缓衰老：对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。这是常见的预防小脑萎缩的方法。