长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血。

　　或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。

　　压力大，过量饮酒，饮食中脂类过多、醇类过多(人体分泌抗氧化物酶，例如超氧化物歧化酶SOD能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞。

　　吸烟者比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多3-5.7倍，脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。

　　烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。

　　血管壁平滑肌细胞非正常代谢，血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”这样就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。

　　所以，为了避免心脑血管疾病，上述因素要注意，要严格戒烟、戒酒，要注意控制体重，适当降血脂，加强运动，这样才会减少心脑血管疾病的发生。

　　对于心脑血管疾病患者，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒。