面肌痉挛初起抽搐较轻，持续仅几秒，以后逐渐处长可灰数分钟或更长，而间歇时间逐渐缩短，抽搐逐渐频繁加重。严重者呈强直性，致同侧眼不能睁开，口角向同侧歪斜，无法说话，常因疲倦、精神紧张、自主运动而加剧，但不能自行模仿或控制其发作。一次抽搐短则数秒，长至十余分钟，间歇期长短不定，病人感到心烦意乱，无法工作或学习，严重影响着病人的身心健康。那么在日常生说中我们改如何预防面肌痉挛呢?

　　1、避免面部的风寒。面部保暖不足，特别是在春秋天气变化的季节，血管容易感受到风寒而发生痉挛，导致神经组织压迫和水肿的形成，所以要在这个时候特别注意身体的保暖，避免风寒。

　　2、避免面部肌肉受到过度的刺激，不要经常的擦拭脸部。

　　3、平时要适当的锻炼，增加机体的抵抗力，比如慢跑、散步以及太极拳和舞蹈等休闲动作，舒缓心情，保持精神愉悦，要保证充足的睡眠和休息。

　　4、面肌痉挛主要是由血管压迫所造成的，所以预防要从病因着手，比如说对饮食进行控制、避免动脉的硬化，避免高血压，延缓神经的退变等，避免血管出现病变从而产生对神经的压迫。