脑溢血疾病的出现给我们健康带来了非常严重的危害性，所以在平时的生活当中，面对脑溢血这个疾病的出现我们要勇敢面对，积极治疗。脑溢血是一种发病比较急，比较危险的疾病，如何治疗得太晚，还可能危及性命，所以，家里有脑溢血高危病人，一定要了解发生前兆，以防万一。下面我们来了解下如何预防脑溢血。

　　如何预防脑溢血?

　　1、稳定血压：

　　高血压跟脑溢血的出现息息相关，因此对于高血压患者一定要及时进行治疗，还需要定期进行检查，必要时候还需要服用药物控制血压，不要让血压在短时间内出现大范围波动。

　　2、多喝水：

　　身体只有摄入充足的水分才可以保持血液的稀释，维持血压的稳定，因此高血压患者一定要多喝水，尤其是在睡觉之前以及早上起床之后。

　　3、控制饮食：

　　高血压患者尤其需要控制饮食，需要保持低脂肪低盐以及低糖的饮食原则，少吃脂肪含量比较高的食物，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，此外，也可以适当补充高蛋白质食物，如豆制品和鸡蛋。

　　4、远离烟酒：

　　烟酒对于心脑血管疾病患者的危害是极大的，在烟酒的刺激下会让血管收缩，血压会上升，这样就会增加动脉硬化的速度，会导致脑溢血出现。

　　这就是几点预防脑溢血的方法，患上脑出血疾病对我们的健康非常不利，为此在平时的日常生活当中，面对脑溢血疾病的出现我们一定要引起高度重视，及时前往正规专业医院进行诊治，不可耽误。