帕金森病是仅次于阿尔茨海默病的第二大常见神经退化类疾病。近年来帕金森病在我们的耳边、眼前出现的频率越来越高，也危害了越来越多的患者和家庭，给他们的生活带去了很大的影响。所以在日常生活中要做好对帕金森病的预防，这样才能够有效避免患上帕金森这种疾病。那如何才能有效预防帕金森病呢?

　　预防帕金森病的有效方法有以下几点

　　一、防治脑动脉硬化是预防帕金森的根本措施

　　重视老年病，即高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等的防治，对帕金森病的预防均能起到一定的作用。

　　二、合理膳食和均衡营养是预防帕金森病至关重要的一点

　　饮食要清淡及营养均衡，要多多的吃谷类和蔬菜瓜果，尽量少吃或者不吃肥肉和动物内脏，用植物油烹调食物。多吃点富含高蛋白的食物。适量摄人维生素E。

　　三、良好的生活方式也是预防帕金森病的有效措施之一

　　生活要有规律，安排好每天的生活秩序，做到早睡早起、不熬夜，还要劳逸给合、不抽烟喝酒。

　　四、适当的体育运动是预防帕金森病的重要措施

　　适当的加强体育运动，不仅仅对身心健康有益，还能延缓脑神经组织衰老。无论是否患有帕金森，在生活中多做一些运动，对健康都是非常有帮助的，也有助于防范疾病。

　　五、发现问题及时就诊也是一个预防帕金森病的有效方法

　　发现身体上出现了肌肉僵直、手抖、转身困难、面目无情、运动减少、动作缓慢、笨拙、不协调、写字越写越小、精细动作不能完成、不能完成连续动作、不能同时做两种动作、开步困难、不能迈步、慌张步态、走路前冲、呈碎步等症状时，要马上到当地正规的专科医院就诊，一旦被确诊为帕金森，要积极地展开相关的治疗。

　　通过以上对“如何才能有效预防帕金森病?”的介绍，相信大家对帕金森的预防方法已经有了一定的认识和了解。希望大家能够在平时的生活中积极地预防。若是不慎患了帕金森，也不要慌乱，要镇定、理智的对待这个问题，立即到正规的专业医院就诊，以免走入治疗的误区。正确的护理方式对治疗也是有非常大的帮助的，因此在治疗的同时，也要做好疾病的护理。