如今患上面瘫的人也是越来越多，也给更多的人带来了危害。面瘫不仅仅给患者的生活和工作都带来了极大的不便，还要忍受别人异样的眼光，独自承受着身心巨大的压力。所以患者一旦发现自己有面瘫症状出现，一定要及早到专业的医院接受科学的治疗。除了积极地治疗，康复训练也是十分重要的，因为正确地康复训练能够使患者早日恢复健康。那面瘫的康复方法有哪些呢?接下来我们一起去看看吧!

　　面瘫的康复方法

　　一、放松面肌，对左右面部肌群充分放松

　　抬眉训练、皱眉训练、努嘴训练、示齿训练、耸鼻训练、闭眼训练、鼓腮训练、唇力度训练，然后再次放松面肌、颈后颈前肌群。每天如此反复训练几次，是非常有利于面瘫的康复的。

　　二、放松心情，注意休息

　　放松心情、注意休息对面瘫的恢复是相当重要的。患者多为突然起病导致患者产生紧张、焦虑、恐惧的心情，给患者带来精神上的痛苦是远大于身体上的。整天焦虑忧郁是非常不利于面瘫的康复。所以要根据患者的心理特征，耐心做好疏导工作，尽量缓解患者紧张的情绪，使患者的身心处于良好的状态接受治疗及康复训练，以此来提高治疗的效果。

　　三、饮食

　　根据病情给予半流质或普食，要以清淡、易消化饮食为主。多吃一些米面、粗粮类食物，以此来保持机体所需要的能量。还要多吃新鲜蔬菜瓜果、豆制品、大枣、瘦肉等。

　　四、自我按摩

　　患者先将两掌心相互摩擦至掌心发热，贴于两侧面颊，自下而上推擦至眉间，然后分开向两眉梢，再经耳前向下至下颌。如此反复推擦数十次，至面颊部发热为度。此外还要每天坚持穴位按摩，有条件的话还可以做些足底按摩。

　　以上内容就是关于“面瘫的康复方法有哪些?”的详细介绍，相信大家对面瘫的康复方法也有了一定的认识和了解。希望大家能积极地做康复训练，这样才能早日恢复健康!此外康复训练要在医生的指导下进行，不要自己盲目训练，否则有很大的可能会造成严重的后果。