说起面瘫，大多数人的脑海里都会呈现出口眼歪斜，半边脸比往日要长，口水不断流出这样的一幅画面。有很多种原因都会引起面瘫，比如：感染性病变、心理因素、耳源性疾病、外伤、手术、面神经炎、占位性疾病、肿瘤、中毒、代谢障碍等等。知道了引起面瘫的原因之后，又该如何来预防呢?我们一起来了解了解吧!

　　一、 预防面瘫，注意防寒是关键

　　吹冷风、受冷水刺激是导致面瘫的常见因素。要保护面部，避免面部受到风寒的侵袭。避免头朝风，开着窗子久坐或睡眠，以免发病或复发。尤其是要根据气候避免寒风，不能贪图凉爽。

　　二、 预防面瘫，多做锻炼是重要环节

　　根据自身的情况多做一些锻炼，适当地运动运动，保持心情的愉悦。长期的坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的抗御能力也会大大增强。除了身体锻炼之外，还要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　三、预防面瘫，饮食合理搭配是很重要的措施

　　要少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多食用一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。还要吃一些米面、粗粮类食物，来保持机体足够的能量供给。

　　四、预防面瘫，注意身体的变化也是重大措施之一

　　面瘫在发病前是有一些征兆可以察觉到的，一般会感觉一侧脸部肌肉发沉，有的患者会在患病前三四天会感觉耳后疼痛。如果能够多注意身体的变化，就能够及时地去医院就诊，在医生的正确指导下进行调理或治疗，以防出现更严重的后果。

　　面瘫是一种很常见的疾病，给患者的生活、学习和工作等方面造成了极大的影响。如果身体上出现了一侧面部表情肌出现不对称、眼球征正、口角下垂且向健侧偏斜，流泪或流口水，或眼裂增大，或不能皱眉、闭目、露齿、鼓腮、吹口哨等症状，要及早及时的到正规医院治疗，因为这很可能就是得了面瘫。