脑出血，只是听到这个名字，就知道是一种很严重的脑部疾病。如果不及时治疗，会导致偏瘫，语言障碍，严重影响到自己的生活。所以，脑出血的预防是非常重要的。下面专家详细的介绍了脑出血几点有效预防脑出血的预防方法，我们一起来看看吧!

　　1、老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

　　2、坚持长期控制好“三高”，即高血脂、高血压、高血糖。

　　3、保持良好的心态，保持乐观情绪，避免过于激动。

　　4、注意饮食，饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　5、预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

　　6、体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

　　7、注意天气变化，寒天是脑出血的高发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。

　　8、根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，以促进血液循环。

　　9、密切注意自己身体的变化，脑出血会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

　　脑出血是较为可怕的一种脑病，严重的影响了患者的生活和工作，严重时还会危及到他们的性命。大家要了解脑出血的症状，这样才能及早地到医院进行治疗，降低脑出血对大脑的伤害。脑出血的症状主要有剧烈头痛、呕吐、肢体偏瘫、言语不清、眼底出血、嗜睡等等。出现了这些症状就要提高警惕了，很有可能就是脑出血。在日常生活当中要重视和做好脑出血的预防工作，从而减少脑出血的出现。