诱发脑萎缩的生活因素

　　脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。引发脑萎缩的病因有多种多样，对于不同病因引起的脑萎缩患者来说，可能会有不同的治疗方法。那么，引发脑萎缩的生活因素有哪些呢?下面我们就一起来看看吧!

　　引发脑萎缩的生活因素

　　1、高龄的女性

　　这是比较常见的脑萎缩的原因。脑萎缩多发病于70岁以上的高龄群体，而在这些人中，男女比例为7：26，这可能与女性绝经后雌激素水平下降有关，或与女性寿命比男性长有关。但总之，女性尤其是高龄女性更应该注意预防脑萎缩。

　　2、饮食不科学者

　　不良的饮食习惯对于脑萎缩有着诱发的作用。不少人认为岁数大了，就应该多吃一些有营养的东西而在饮食中多吃油腻、鱼肉，这都是不可取的。饮食应当以清淡为主，适量多使用一些优质的蛋白质和卵磷脂，而减少脂肪的摄入。但是，也要注意不要过分的依赖蔬菜，这样有可能导致身体缺乏维生素B12，反而增加了患脑萎缩的可能性，这同样是常见的脑萎缩的原因。

　　3、生活单一，缺乏乐趣的人

　　这也是常见的脑萎缩的原因。人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时忽略右脑的锻炼，退休后若无法在短时间调整生活形态，左右脑运动不足，大脑得不到应有的锻炼，即容易产生脑萎缩。因此，对于中老年人，尤其是退休前后，应当注意培养自己的兴趣爱好，广泛的开发左右脑，减少发生脑萎缩的可能性。

　　4、长期压力

　　研究显示，像皮质醇这样的压力激素会增加心脏病和另外疾病的危险，现在一项新的研究则以为，压力激素还会使大脑发生萎缩。体内含有高水平皮质醇的年长者在记忆力测试方面有明显表现不好，而且脑中负责学习与记忆的海马部分较小。

　　为了防止脑萎缩，老年人要坚持看书、看报学习，增加兴趣、爱好，有利于对脑力的锻炼，促进和改善大脑神经细胞的供血、供氧。适当增加体育锻炼、增强机体的抵抗力，促进大脑神经细胞的新陈代谢。