白癜风的不同自我保健方法有什么?

　　白癜不单单影响患者的外貌，他对患者还有更深的伤害，如果我们不能够及时的对白癜风进行治疗那将对产生更严重的影响。因此白癜风的自我保护就显的很重要了，那么白癜风患者怎么自我保健呢?下面成都西部白癜风医院的专家就来告诉大家吧!

　　白癜风患者的自我保健方法介绍：

　　患有白癜风症状，从身体以心理都有着很压抑的感觉。这种不良的情绪会使内分泌失调整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制从而白斑就容易发展和扩散给治疗带来困难的，放松精神开放心理就显的很重要。

　　1、放松反应法：找个安静舒适的地方紧闭双目放松肌肉，默默地进行一呼一吸以深呼吸为主会感觉心情舒畅多了。

　　2、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐听听音乐融入到快乐的气氛中去。

　　3、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　4、深呼吸：慢慢均匀吸气什么也不要想--憋住气，默数3下--将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

　　5、去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　患了白癜风后的护理注意

　　1、摩擦，外伤因素。白癜风是比较容易受到摩擦以及外伤的部位，所以白癜风患者在日常的生活中，要注意这些方面。穿裤子不要穿紧身的，要穿宽松的，洗澡时不要用力摩擦白斑部位。不要让患处与物体碰撞等等。

　　2、精神因素。白癜风患者治疗白癜风的期间，不要因为自己的一个悲观的情绪，导致了白癜风的扩散，给自己带来烦恼，为治疗带来阻碍。

　　3、饮食合理。白癜风的治疗最为主要的就是一个患者的饮食自我调节，一个好的白癜风患者，能够知道哪些东西是不能吃的，哪些是能吃的，所以白癜风患者也是需要注意这些方面的。

　　白癜风疗法推荐——内分泌分型超导疗法

　　“内分泌分型超导疗法”采用中医辨证施治的方法，以中药调理为主，从饮食、睡眠、运动、心理等多方入手，促进患者恢复正常代谢，平衡气血，使雌、孕激素 的分泌水平趋于最佳的生理状态，全面提高患者的免疫机能。同时，采取白斑病灶部位，在集合光照的配合下，选取患者自体适当部位毛发的全层皮肤，分离成单株 或多株毛发单元，通过精细的显微外科技术，微创无痛不会对患者造成伤害，把毛发单元移植到需要的部位，如头部、眉部、睫毛部、阴部等，再通过药物配合治 疗，促使毛发正常生长，并带动周围休眠的黑素细胞再生、繁殖，快速达到祛白的目的。因其具有治疗周期短、见效快速、无痛无副作用的特点，受到女性白癜风患 者的欢迎。

　　【温馨提示】以上就是专家关于白癜风保健方法的介绍，如果你是白癜风患者，病症对你的心理造成了一定的压力，不妨试试上述介绍的方法，调节一下自己的心情。使自己变的平和，对于白癜风的治疗与患者本身的健康都有很大的帮助。