北京专治失眠医院

　　日常生活中，大家可能因为压力大，工作阻力等因素，产生狂躁情绪，导致自身出现不良表现，进而患上狂躁型精神病。下面给大家介绍一些关于这个疾病的知识，希望可以帮到大家。

　　自我治疗强迫症要掌握原则一、确定自己的恐惧线索

　　1、外在线索

　　大多数强迫症朋友恐惧自己周围的环境，比如说事物，人物，情景等。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

　　2、内在线索

　　有些想象或者冲动、抽象的想法会让人产生厌恶北京专治失眠医院，也能引起人的痛苦和焦虑。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

　　自我治疗强迫症要掌握原则二、确定自己的回避行为

　　有些强迫症患者为了降低自己的焦虑和痛苦，对于可以引发自己恐惧的事物或者情境往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

　　自我治疗强迫症要掌握原则三、确定自己的仪式行为

　　仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取一种行为。它一般可以分为内隐行为和外显行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗澡，反复洗手，反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为北京专治失眠医院，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

　　自我治疗强迫症要掌握原则四、确定恐惧等级

　　面对一个情境或事物一点都不恐惧北京专治失眠医院，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。

　　相信通过以上介绍之后，现在大家对这个问题已经了解的非常清楚了，间歇性精神病的精神时而正常，时而不正常，对自我的行为没有控制能力，在发病的时候间歇性精神病属于一种危害较大的疾病，因此注意对间歇性精神病进行了解，做好间歇性精神病的防治是一件非常重要的事情，希望以上介绍对大家有所帮助。